فواید مصرف کردن کشمش

کشمش که در واقع همان انگور خشک شده حاوی فواید و خصوصیات زیادی از جمله آهن، پتاسیم، کلسیم، و ویتامین های گروهB است.

( یک نمونه از فواید خوردن کشمش، کاهش بیماری های دهان و دندان است )

بر خلاف این تصور که فک میکنیم به دلیل شیرینی و چسبندگی کشمش ،یه دندان ها می چسبد و باعث آسیب و پوسیدگی دندان می شود ،اما کشمش حاوی فروکتوز و گلوکز است

و سوکروز که سبب تصویربرداری دندان و دهان است را ندارد، و همین امر باعث پوسیدگی دندان نمی شود.

مصرف روزانه کشمش از رشد باکتری های موجود در دهان که باعث پوسیدگی می شود جلوگیری میکند، خواص کشمش میتواند انتخاب خوبی برای افراد دیابتی باشد.

بیشتر قند انگور فروکتوز است، که برای افراد مبتلا به دیابت به اندازه گلوکز دارای مشکل نیست، همچنین به دلیل وجود فلز کروم در انگور ،به کاهش قند خون کمک زیادی میکند.

( افراد مبتلا به دیابت می توانند کشمش و خیلی از میوه های دیگر را مصرف کنند، البته به اندازه همچنین خوردن کشمش بعد از غذا باعث تنظیم قند خون می شود.)

سایت ترشیز مارکت ،سایت معتبر جهت خرید انواع خشکبار است

مصرف روزانه کشمش بسیار برای سلامتی بدن مفید است وکسانی که در طول روز احساس ،خستگی و سستی میکنند کشمش انتخاب خوبی برای رفع این مشکل است.

همچنین این محصول مقوی استرس را کاهش می دهد و به تامین انرژی بدن کمک میکند به همین دلیل برای افراد ورزشکار توصیه می شود.

کشمش سبز به دلیل قند فروکتوز حاوی خاصیت مصرف انرژی ،و خوردن آن باعث می شود که فرد به سرعت احساس سیری کند ،بدین ترتیب برای کاهش وزن هم بسیار مناسب تر از داروهای شیمیایی  است.

خاصیت های کشمش

از خاصیت های کشمش میتوان به موارد دیگری هم همچون

ضد باکتری ، ادرار آور، تقویت کننده قلب ، محرک ایمنی بدن،

کاهش دهنده کلسترول ، ضد آلرژی،

همچنین خوردن چند دانه کشمش در روز  به تقویت حافظه بسیار کمک میکند، و افراد را از ابتلا به آلزایمر در امان می دارد.

و همچنین ،اثرات ضد درد، ضد چسبندگی، پلاکت ها، ضد سخت شدن رگ، درمان یبوست، بهبود مشکلات جنسی، شفاف سازی پوست ،جلوگیری از ریزش مو کم خونی ،و درمان بی خوابی، اشاره کرد.

(ترشیز مارکت )سایتی معتبر جهت خرید خشکبار های با کیفیت و بسیار سالم و بهداشتی است، انواع کشمش ها را میتوانید  در این سایت  مشاهده و خریداری کنید.

خرید آنلاین گردو

خرید آنلاین گردو

معایب مصرف کردن کشمش

علاوه بر خواص بی نظیر و فراوان کشمش، اما این محصول معایبی هم دارد .

از جمله اینکه ،خوردن بیش از اندازه کشمش باعث اسهال می شود ،

همچین برخی از افراد نسبت به انگور و محصولات آن آلرژی دارند ،و بعد از مصرف کشمش ممکن است مشکلاتی همچون ،سردرد ،عفونت ،گلودرد ،تهوع ، سرفه ،خشک دهان، مشکلات عضلانی و غیره برایشان به وجود بیاید.

بهترین راهکار جهت به وجود نیامدن این مشکلات مصرف به اندازه و خوردن فقد چند دانه در طول روز است.

یکی دیگر از معایب مصرف کشمش این است ،

که خوردن بیش از اندازه کشمش و انگور باعث می شود که لخته شدن خون را کند ،

و شانس کبودی و خونریزی در افراد را قبل و بعد از عمل جراحی افزایش می دهد.

توصیه می شود که حدود دو هفته قبل از عمل از خوردن انگور و محصولات آن مانند کشمش خوداری شود.

کشمش های استاندارد

کشمشی که استاندارد باشد و به توان با اطمینان خاطر آن را خریداری کرد باید ویژگی هایی داشته باشد که البته ،سایت ترشیز مارکت دارنده بهترین و با کیفیت ترین کشمش هااست.

۱- تعداد کشمش های آلوده در آن نباید بیش تر از ۵ درصد باشد .

۲- تعداد شن و سنگریزه نباید بیش تر از ۱ دانه در جعبه باشد.

۳-  تعداد کشمش های دم دار نباید بیش تر از ۱۰ درصد باشد.

۴- تعداد کشمش های آفت زده نباید از۳ درصد بیشتر باشد

۵ – میزان کشمش های لهیده بیشتر از ۵ درصد نباید باشد .

۶ – میزان کشمش های شکرک زده نباید بیشتر از ۱۵ درصد باشد.

۷ – تعداد کشمش دانه دار نباید از ۱ درصد بیشتر باشد.

۸ – عاری از هر گونه آفت زنده و مرده باشد.

۹ – میزان رطوبت نباید بیشتر از ۱۶ درصد باشد.

جهت اطلاعات بیشتر از کشمش ،مقاله دوم را در همین سایت ( torshizmarket )مطالعه فرمائید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست